October 2022 – บล็อกกีฬาผจญภัย

หากเงินไม่ใช่วัตถุ

สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้เครื่องดื่มน้ำผลไม้จาก Whole Foods Juice Bar และฉันก็ไม่ได้หยุดคิดถึงมันตั้งแต่นั้นมา ทันทีที่ฉันดื่มฉันก็ชอบรสนิยมและชอบที่มันทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร!

ฉันรู้ทันทีว่าฉันมีปัญหาเพราะดูดเหล่านี้มีราคาแพง แต่คุณสามารถใส่ราคาสุขภาพและความสุขได้หรือไม่?
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 21 วินาที

ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01

สด
00:00
08:21
01:21

ใช่คุณทำได้ไหม? เพราะถ้าคุณไม่คุณจะได้รับบัตรเครดิตคะแนนเร็วกว่าที่คุณจะพูดได้ว่า“ แต่อย่างน้อยฉันก็มีสุขภาพของฉัน”

แต่ถ้าเงินไม่มีวัตถุฉันจะได้รับน้ำดีท็อกซ์จาก WF ทุกวัน มันมาพร้อมกับด้านของข้าวสาลี!

และพิจารณาว่ามันเป็นเวลาอาหารกลางวันของฉันและทั้งหมด …

ฉันได้รับความรักสลัดบาร์ทั้งหมด ซึ่งฉันจะทำอาหารกลางวันและอาหารเย็นทุกวัน คุณรู้ไหมถ้าเงินไม่มีวัตถุ

นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ WF วันนี้ – ตัวอย่างของแซนวิชผักของพวกเขา!

ถ้าเงินไม่ใช่วัตถุฉันจะเข้าร่วมใน Pineapple Chobani อย่างน้อยวันละครั้ง เหมาะอย่างยิ่งตอนนี้ฉันปันส่วนดูดเหล่านี้ออกมาเหมือนที่พวกเขาหยุดลง

อาหารเย็นเป็นสิ่งที่สุ่มรวมถึงชามบรอกโคลีกับเนื้อผักและมารินารา

นี่คือบร็อคโคลี่ปกติ แต่ฉันจะได้รับออร์แกนิกถ้าเงินไม่มีวัตถุ …

ฉันหวังว่าฉันจะจ่ายเงินให้ใครสักคนเพื่อเสิร์ฟไอศครีมหนึ่งเสิร์ฟหลังอาหารเย็นทุกคืนดังนั้นฉันจึงไม่กินมันทั้งหมดใน 3 วัน ฉันจะทำอย่างนั้นถ้าเงินไม่มีวัตถุ …

อาจจะ.

www.nataliedee.com

คำถาม: อาหารราคาแพงถ้า $$$ ไม่มีวัตถุ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

มื้ออาหารมาราธอน – เวลาไปคาร์โบไฮเดรตตัน

สวัสดี! ฉันไม่ได้ไปที่บ้านจนกระทั่งใกล้เที่ยงคืนเมื่อคืน! เมื่อถึงเวลานั้นฉันก็หิวเช่นเดียวกับเบ็นรวมทั้งฉันแบ่งปันกล้วย / สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตสมูทตี้แบบโฮมเมดและจากนั้นก็ตีหญ้าแห้ง

เช้านี้ฉันไม่ได้เตรียมที่จะคลานออกจากเตียงเมื่อสัญญาณเตือนของฉันดับลงโชคดีที่ฉันมี 6 miler ง่าย ๆ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
06:12

สด
00:00
08:21
00:51

ฉันก็จับกาแฟที่สง่างามออกมาเช่นกันเพราะฉันคิดว่าฉันจะดื่มมันมากในวันนี้ …

ข่าวเศร้า: Jar of Barney Butter ของฉันหายไป

ข่าวดี: ฉันทำข้าวโอ๊ตฟักทองในขวดด้วย

ข่าวที่น่ากลัว: นิวยอร์กมาราธอนอยู่ห่างออกไปเพียง 12 วัน!

Happy News: นั่นหมายความว่าถึงเวลาคาร์โบไฮเดรตแล้ว!

มื้อพาสต้าซิซิลีนี้เป็นอาหารมาราธอนครั้งสุดท้ายที่ฉันถ่ายทำเพื่อการวิ่งมาราธอนนิวยอร์ก มันง่ายมากและต้องการเพียง 6 ส่วนผสม! ดูวิดีโอของฉันด้านล่างรวมถึงตรวจสอบสูตรพาสต้าซิซิลีที่นี่

คำถาม: มีข่าวใด ๆ ที่โชคร้าย / มีความสุข / น่ากลัว / สนุกที่จะแบ่งปัน?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

2021 การอัปเดตการแข่งขันมาราธอนรวมถึงประกาศ

รายชื่อมาราธอนรวมถึงการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในปี 2564 การแข่งขันที่ไม่ได้ยกเลิก อัปเดตรวมถึงการลงทะเบียน

การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello!

สวัสดี! ฉันถือซีรี่ส์วิดีโอที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังปฏิบัติตามทีม Heale

อัตราคิดลดการแข่งขันรวมถึงรหัสคูปอง -RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon และอื่น ๆ อีกมากมาย!

ใหม่ของรหัสอัตราคิดลดการแข่งขันสำหรับการวิ่งมาราธอนที่กำลังจะมาถึงครึ่งมาราธอน, 10k และการแข่งขัน 5K ซึ่งรวมถึง rnr san di

กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ

รายชื่อมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริการวมถึงวันที่ลงทะเบียนสำหรับทุกการแข่งขัน กำหนดเวลารวมถึงความต้องการที่จะเรียกใช้ NYC Mara

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K รหัสอัตราคิดลด

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K รหัสอัตราคิดลด มิถุนายน 2019 รหัสคูปองการแข่งขัน เช่นเดียวกับที่ฉันกำลังอ่านโห่ใหม่ของ Meb

เออร์ไวน์ฮาล์ฟมาราธอนผลลัพธ์และโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนการแข่งขันรวมถึงผลลัพธ์ ไฮไลท์จากงานแสดงสินค้าที่จอดรถหลักสูตรสภาพอากาศการจัดงานฉลองการแข่งขันรวมถึง MOR

⚡โดย Shareaholic

12 อาหารหัวใจที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มลงในรถเข็นของชำ

คุณอาจตกใจเมื่อพบว่าการเจ็บป่วยของหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกาตามศูนย์ควบคุมการเจ็บป่วย เช่นเดียวกับชาวอเมริกันจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดทุกปีเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าคุณสามารถทำอะไรได้ดีขึ้นเพื่อรักษาหัวใจของคุณให้ดีขึ้น โชคดีที่กิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและตัวเลือกอาหารที่ชาญฉลาดสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก American Heart Association (AHA) แนะนำให้เก็บแคลอรี่ในการตรวจสอบกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากมายรวมถึงการ จำกัด ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ พวกเขาเช่นกันที่จะไปง่าย ๆ บนเนื้อแดงเกลือน้ำตาลเพิ่มและแอลกอฮอล์

ต้องการคำแนะนำอร่อย ๆ หรือไม่? เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ทำงานหนักและมีสุขภาพดีเหล่านี้ลงในรายชื่อร้านขายของชำของคุณเพื่อช่วยให้นักแสดงของคุณมีรูปร่าง

1. ปลาแซลมอน

ปลาเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งแสดงให้เห็นถึงอันตรายของการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลดการสะสมของคราบเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงรวมถึงความดันโลหิตลดลง มืออาชีพแนะนำให้กินปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า -3 สองครั้งต่อสัปดาห์เช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาแมคเคอเรลและปลาซาร์ดีน เคล็ดลับการเตรียมการ: ถูปลาแซลมอนด้วยน้ำมันมะกอกกระเทียมและมะนาวเอ็กซ์ก่อนย่าง

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ทาโก้ปลาแซลมอนกับมะม่วงอะโวคาโดและมะพร้าว

2. ข้าวโอ๊ต

ไฟเบอร์อาหารทั้งหมดนั้นยอดเยี่ยมสำหรับคุณอย่างไรก็ตามเส้นใยที่ละลายน้ำได้นั้นได้รับการแสดงเพื่อลดระดับโดยรวมและระดับคอเลสเตอรอล LDL เช่นเดียวกับข้าวโอ๊ตปกติเกิดขึ้นเพื่อให้มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้มากกว่าข้าวชนิดอื่น ๆ เคล็ดลับการเตรียม: ลองข้าวโอ๊ตข้ามคืนเป็นอาหารเช้า

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กฟักทอง

3. วอลนัท

ถั่วเป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย การกินถั่วเล็กน้อยเป็นประจำช่วยลดอันตรายของการสร้างโรคหัวใจ วอลนัทเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโอเมก้า 3 อย่างไรก็ตามอัลมอนด์เฮเซลนัทและพิสตาชิโอก็เป็นตัวเลือกที่ฉลาดเช่นเดียวกัน เคล็ดลับการเตรียม: โรยวอลนัทบนสลัด

สูตรเพื่อสุขภาพ: Kale-Walnut Pesto

4. ถั่วดำ

ถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ อุดมไปด้วยโปรตีนเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงรวมถึงไม่มีไขมันอิ่มตัว มีความสุขในทุกประเภทของถั่วชิกพีหรือถั่วฝักยาว แต่ถั่วดำได้รับคะแนนเพิ่มเติมสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เคล็ดลับการเตรียมการ: เสิร์ฟถั่วกับข้าวกล้องอะโวคาโดและซัลซ่า

สูตรเพื่อสุขภาพ: ชาม Quinoa กับถั่วดำมะม่วงและอะโวคาโด

5. น้ำมันมะกอก virgin พิเศษ

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้น้ำมันมะกอกเป็นพิเศษเป็นพิเศษ อย่างแรกในหมู่พวกเขาน้ำมันมะกอกประกอบด้วยไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ของคุณได้ พันธุ์ Virgin พิเศษเช่นเดียวกันประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อเพิ่มการเพิ่ม เคล็ดลับการเตรียมการ: ใช้น้ำมันมะกอกละอองฝนแทนที่จะเป็นเนยเมื่อผัดผักหรือไข่ขาว

6. บลูเบอร์รี่

ผลไม้ที่มีชีวิตชีวาทั้งหมดรวมถึงผักประกอบด้วยไฟโตนิวเทรียนท์รวมทั้งให้ประโยชน์ด้านสุขภาพและสุขภาพอย่างไรก็ตามบลูเบอร์รี่ผิวดำมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับโรคที่สามารถช่วยหยุดโรคหัวใจได้ เคล็ดลับการเตรียมการ: พับบลูเบอร์รี่ลงในข้าวโอ๊ตสมูทตี้รวมถึงสลัดหรือแทะเล็มออกจากมือโดยตรงเพื่อทานของว่างที่ยอดเยี่ยม

สูตรเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้เบอร์รี่อย่างไม่น่าเชื่อ

7. สีเขียวเข้ม

ผักคะน้าร้อนด้วยเหตุผล ใบที่มีรอยย่นสีเข้มประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไฟเบอร์รวมถึงวิตามินที่เป็นประโยชน์รวมถึงแร่ธาตุที่แสดงให้เห็นว่าสนับสนุนสุขภาพหัวใจ ไม่เข้าไปในผักคะน้า? ผักโขม, สวิสชาร์ด, ผักกาดผักกาด, ผักกาดผักกาดและ collards ก็ยอดเยี่ยมสำหรับคุณเช่นกัน เคล็ดลับการเตรียมการ: ลื่นเพื่อนนิเวศน์ดิบลงในสมูทตี้ผลไม้

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสูงสุด

8. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตบรรจุโปรตีนเช่นเดียวกับแคลเซียมเช่นเดียวกับที่ปรากฎว่าสิ่งที่ดีสำหรับลำไส้ของคุณอาจจะดีสำหรับหัวใจของคุณเช่นกัน การศึกษาวิจัยล่าสุดระบุว่าโปรไบโอติกอาจช่วยลดความดันโลหิต หลีกเลี่ยงตัวเลือกที่มีรสชาติเช่นเดียวกับความสุขในโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่ได้หวานแทน เช่นเดียวกับการคิดเกี่ยวกับการเพิ่มอาหารหมักที่อุดมด้วยโปรไบโอติกอื่น ๆ เช่นกะหล่ำปลีดองกิมจิและผักดองเปรี้ยวในอาหารของคุณ เคล็ดลับการเตรียมการ: โยเกิร์ตกรีกชั้นนำที่มีผลไม้สดหรือไปชุบเผ็ดกับมะเขือเทศเชอร์รี่และใบโหระพา

สูตรเพื่อสุขภาพ: มะนาวโยเกิร์ตกรีก

9. อะโวคาโด

อะโวคาโดครีมประกอบด้วยโพแทสเซียมมากกว่ากล้วยซึ่งสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต มันก็มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวระดับสูงโฟเลตและเส้นใยทำให้เป็นโรงไฟฟ้าสุขภาพหัวใจ เคล็ดลับการเตรียมการ: กระจายอะโวคาโดบนแซนวิชของคุณแทนมาโย

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: สลัดเทพธิดาที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมกับถั่วชิกพี, อะโวคาโดและถั่วงอก

10. เต้าหู้

ทำจากถั่วถั่วเหลืองเต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่น่าพอใจ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน, เส้นใย, วิตามิน, รวมถึงแร่ธาตุสูงอย่างไรก็ตามไขมันอิ่มตัวต่ำเต้าหู้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ ถั่วเหลืองบัตเตอร์ถั่วกS- เบอร์เกอร์ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกัน เคล็ดลับการเตรียม: โยนเต้าหู้ลูกบาศก์ลงในผักผัด

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: เต้าหู้เผ็ดผัดกับข้าวเหนียวมะพร้าว

11. กาแฟ

ผู้เชี่ยวชาญได้ย้อนกลับไปอีกครั้งเป็นเวลานานอย่างไรก็ตามด้วยแนวทางการบริโภคอาหารในปัจจุบันจุด USDA ชี้ไปที่การศึกษาวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ากาแฟอาจลดอันตรายของโรคเบาหวานประเภท 2 ของคุณและโรคหลอดเลือดหัวใจ เพียงแค่ระมัดระวังกับไขมันเพิ่มเช่นเดียวกับน้ำตาล (ขออภัยคู่รัก Venti Caramel Macchiato) เคล็ดลับการเตรียม: จิบแก้วในตอนเช้าของ Homebrew

12. ดาร์กช็อกโกแลต

ช็อคโกแลตประกอบด้วยฟลาโวนอยด์สารต้านอนุมูลอิสระที่ค้นพบในพืชซึ่งอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียน แพทย์ของคุณส่วนใหญ่ไม่ต้องการให้คุณใช้สิ่งนั้นเป็นเหตุผลในการดื่มสุราโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นอันตรายต่อโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามดาร์กช็อคโกแลต (อย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์โกโก้) สามารถรักษาได้ในปริมาณที่ยอมรับได้ เคล็ดลับการเตรียมการ: แยกหนึ่งหรือสองสี่เหลี่ยม (ประมาณ 1.5 ออนซ์/45 กรัม) รวมทั้งลิ้มรสพวกเขาด้วยผลเบอร์รี่หรือเชอร์รี่จำนวนหนึ่ง

สูตรเพื่อสุขภาพ: ช็อคโกแลตสีเข้มและอัลมอนด์บัตเตอร์ถ้วย

ไม่เห็นอาหารที่คุณต้องการในรายการนี้ใช่ไหม โปรดทราบว่าไม่มีใครหลอกองค์ประกอบเพื่อสุขภาพหัวใจรวมถึงเชื่อเกี่ยวกับหมวดหมู่ทั่วไป “ บร็อคโคลี่เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของทางเลือกที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้ามันไม่ได้ทำรายการของคุณก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เลือกผักที่คุณชอบกินถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมผักคะน้ากะหล่ำดอกหรือถั่วงอกบรัสเซลส์ด้วย” อลิซลิชเทนสไตน์ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์โภชนาการรวมถึงนโยบายที่มหาวิทยาลัยทัฟส์กล่าว “ สิ่งเดียวกันที่แน่นอนสำหรับผลไม้นมไขมันต่ำรวมถึงธัญพืช ประเด็นคือการสร้างตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณชอบรวมถึงทำให้เป็นนิสัยตลอดชีวิต”

คุณหัวใจอาหารเพื่อสุขภาพแบบไหน? เข้าร่วมการสนทนาด้านล่าง

ข้อมูลนี้มีไว้สำหรับฟังก์ชั่นทางวิชาการเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณต้องไม่ใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพและสุขภาพ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารของคุณเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับของคุณทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นสมรรถภาพทางกายภาพใหม่

Becky Duffett

Becky Duffett เป็นบรรณาธิการโภชนาการที่มีส่วนร่วมสำหรับ Fitbit รวมถึงนักเขียนวิถีชีวิตที่มีความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารที่ดี อดีตบรรณาธิการตำราอาหารวิลเลียมส์-โซโนมารวมถึงจบการศึกษาจากโรงเรียนสอนทำอาหารซานฟรานซิสโกเธอได้แก้ไขตำราอาหารมากมายรวมถึงสูตรอาหารมากมาย การใช้ชีวิตในเมืองทำให้เธอกลายเป็นคนติดยาเสพติด – แต่เธอยังคงขี่ม้าอยู่ เธออาศัยอยู่ในชุมชนที่น่ารักที่สุดในซานฟรานซิสโกมีค่าใช้จ่ายสุดสัปดาห์ที่ตลาดเกษตรกรพยายามเช็คเอาท์ที่ร้านเบเกอรี่รวมถึงการย่างอาหารเย็นขนาดใหญ่สำหรับเพื่อน ๆ

Let’s Talk Steroids, Science และอันตรายใน Sports Sports

(อัปเดต 23 กรกฎาคม 2106-การใช้เอกสารสเปรดชีตนี้รายงานการทดสอบ MMA PED ล้มเหลวจนถึงปัจจุบันฉันประเมินความล้มเหลวในการทดสอบการแข่งขันทั้งหมดข้อมูลแสดงให้เห็นว่านักกีฬาโดยใช้ต้องห้าม สารในการแข่งขันชนะ 45 ครั้งและหายไป 65 ครั้งการถอดการทดสอบกัญชาออกจากสมการจะเบ้ผลลัพธ์เล็กน้อย แต่จับได้โดยใช้นักกีฬา

____________________________________

ข้อโต้แย้งที่น่าสนใจเกิดขึ้นใน Twitter ในวันนี้ในบางคนที่ฉันติดตามการขอวิทยาศาสตร์หรือขาดมันเบื้องหลังความเชื่อที่ว่าผู้ใช้ PED ที่ผิดกฎหมายเป็นอันตรายต่อคู่ต่อสู้ ‘สะอาด’ ของพวกเขา

ในขณะเดียวกันบทความสั้น ๆ ที่มีความคิดเห็นที่คุ้มค่าถูกตีพิมพ์ในวันนี้โดย Jordan Breen ใน Sherdog ถามคำถามเดียวกัน บันทึกบริดจ์

“ แน่นอนว่าข้อโต้แย้งพื้นฐานคือเป้าหมายที่ชัดเจนของ Prizefighters คือการสร้างความเสียหายทางกายภาพซึ่งกันและกันและด้วยเหตุนี้นักสู้ที่มีน้ำดีไปยัง Gills นั้นเป็นอันตรายต่อคู่ต่อสู้ของเขา คำถามที่ยอดเยี่ยมในการอภิปรายเหล่านี้มักจะ“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้านักสู้ใน UFC เสียชีวิตเนื่องจากการบาดเจ็บในการต่อสู้แล้วฝ่ายตรงข้ามของเขาประเมินผลบวกต่อ PEDs?” สมมุติฐานนี้ไม่ควรเพิกเฉยอย่างสมบูรณ์ เป็นคำถามสำคัญที่ไม่เกินขอบเขตของความเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามหากคุณพิจารณาถึงความตายที่เกิดขึ้นใน MMA มีธีมร่วมกันและแน่นอนว่าไม่ใช่ PED

บรีนพูดคุยเกี่ยวกับรายการเสียชีวิตของ MMA โดยสังเกตว่าการกำกับดูแลที่ไม่ดีไม่ใช่ PED ดูเหมือนจะเป็นหัวข้อทั่วไป เป็นที่น่าสังเกตว่าข้อสรุปว่า PED ไม่ใช่ธีมในการเสียชีวิตเหล่านี้ไม่ใช่ชุดเหล็กเนื่องจากการเสียชีวิตจำนวนมากเกิดขึ้นในยุคหรือเขตอำนาจศาลโดยไม่ต้องทดสอบ PED หรือการทดสอบ LAX PED ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน ไม่ได้มีบทบาทในการเสียชีวิตเหล่านี้

มันเป็นจุดที่ยุติธรรมที่การกำกับดูแลด้านกฎระเบียบที่ไม่ดีอาจส่งผลให้เกิดอันตรายต่อนักกีฬามากกว่าการใช้ PED หนึ่งสามารถมองไปที่รายการที่น่าเป็นห่วงของ MMA และเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วรายการการบาดเจ็บลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้

Nate Diaz ชอบพูดว่า “ทุกคนอยู่ในสเตียรอยด์” อาจไม่ใช่ทุกคน แต่รายการ PED ของ MMA เป็นความกังวลที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ฉันนับตนเองที่ด้านข้างเรียกร้องให้มีการ จำกัด วัตถุประสงค์และข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผลของ PED ในกีฬาการต่อสู้ด้วยการบังคับใช้ข้อ จำกัด เหล่านี้อย่างมีความหมาย จะมีผลกระทบตามกฎหมาย

เมื่อพิจารณาว่า ABC ปรากฏว่าพร้อมที่จะชี้แจงว่าเกณฑ์การตัดสินที่แท้จริงของกีฬาควรเป็นความเสียหายความเสียหายความเสียหายบรีนและคนอื่น ๆ ถามคำถามที่ยุติธรรม วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความเชื่อที่ว่า PED ที่ใช้เครื่องบินรบสร้างอันตรายโดยธรรมชาติสำหรับคู่ต่อสู้ที่สะอาดคืออะไร? ในฐานะนักประสาทวิทยาดร. กู๊ดแมนแห่ง VADA บันทึกอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับการศึกษาดังกล่าวด้วยเหตุผลที่เป็นประโยชน์

สิ่งที่เรารู้คือ PED โดยนิยามสร้างความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงขนาดความเร็วความแข็งแรงและระยะเวลา การบาดเจ็บเกิดจากการใช้กำลังและฉันสงสัยว่าวิศวกรชีวกลศาสตร์จะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติดีที่สุดในการคัดค้านความสามารถในการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้นของ PED สามารถให้นักสู้ที่ผ่านการฝึกอบรมได้

นักฟิสิกส์ Jason Thalken ชั่งน้ำหนักด้วยความคิดเห็นที่สร้างสรรค์ต่อไปนี้

ฉันได้เก็บถาวรการศึกษาจำนวนมากที่กล่าวถึงปัญหาด้านความปลอดภัยในกีฬาการต่อสู้ แต่มีน้อยถ้ามีคำถามของ Breen น้อยมาก ฉันขอเชิญชวนใครก็ตามที่ชี้ไปที่การศึกษาที่ประเมินโดยเพื่อนในหัวข้อสำคัญนี้ ฉันจะเพิ่มลงในรายการด้านล่าง

การสั่นสะเทือนแบบถูกกระทบกระแทกซ้ำ ๆ นั้นไม่ดีเท่ากับการถูกกระทบกระแทกสำหรับ TBI ระยะยาว

ผู้ใช้สเตียรอยด์เพลิดเพลินไปกับความได้เปรียบมากกว่าคนรอบข้างที่สะอาดหลายปีหลังจากที่พวกเขาหยุดใช้ยาเสพติด

ระยะทางอาจเป็นเครื่องหมายที่ดีกว่าการถูกกระทบกระแทกของ TBI ระยะยาวสำหรับนักกีฬา

การใช้สเตียรอยด์เชื่อมโยงกับ TBI ที่มากขึ้นสำหรับผู้ใช้

การมีส่วนร่วมในการติดต่อกีฬาเป็นองค์ประกอบความเสี่ยงที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับ CTE

อายุและเวลาของนักสู้ระหว่างอุบาทว์เชื่อมโยงกับอัตราการบาดเจ็บในกีฬา

ไมล์สะสมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับการบาดเจ็บของสมองในนักมวย

ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของสมองเพิ่มขึ้นตามระดับการแข่งขัน

จำนวนอุบาทว์และการต่อสู้กันปีผลในปริมาณสมองลดลงในคู่ต่อสู้

Knockouts / TKO’s By Punchs เพิ่มขึ้นสิบเท่าหลังจากถุงมือแนะนำให้รู้จักกับ MMA

การซ้อมอย่างหนักนำไปสู่ความผิดปกติของสมองมากกว่าการน็อคเอาท์

แบ่งปันสิ่งนี้:
Twitter
Facebook

แบบนี้:
ชอบโหลด …

ที่เกี่ยวข้อง

ความรับผิดของคณะกรรมาธิการกีฬาและการทดสอบ PED โดยประมาทในการต่อสู้ SportsJanuary 16, 2014 พร้อม 10 ความคิดเห็น
EFC ล้มเหลวในการทดสอบสำหรับ Booto Guylain Deathmarch 6, 2014 พร้อม 1 ความคิดเห็น
วิธีการ (และทำไม) ค่าคอมมิชชั่นกีฬาสามารถทำความสะอาดการละเมิด PED ใน mmamarch 28, 2014in “ยาสลบ”

ฉันทำลายเตาของฉัน!

สวัสดี! ฉันมีข้อศอกลึกในมันฝรั่งหวานและการเตรียมวันขอบคุณพระเจ้าอื่น ๆ ‘Prep Prep’ มักจะไม่ทำให้ฉันนึกถึง Casseroles ที่มีน้ำตาลทรายแดงและพายฟักทอง แต่มันทำในสัปดาห์นี้!

วิดีโอล่าสุดของฉัน

เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ …

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
02:25

เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: ทำคัพเค้กของสิ่งที่คุณอบเพื่อให้คุณสามารถลองได้โดยไม่ต้องตัดมันเหมือนโศกนาฏกรรมไม่มีสัตว์ควบคุมตนเอง โอ้นั่นแค่ฉัน? ตกลง. อย่าตัดสิน

ฉันอบมันฝรั่งหวานและปอกเปลือกออกจากสกินสำหรับหม้อตุ๋น นี่เป็นช่วงเวลาเดียวของปีที่ฉันทำสิ่งต่าง ๆ มากมายตั้งแต่เริ่มต้น ฉันรักมัน แต่ทำให้ยุ่งเหยิงที่สุดเท่าที่เคยมีมา ฉันยังมีขนมปังฟักทองขนมปังข้าวโพดและหม้อตุ๋นถั่วเขียว

น่าเศร้าเมื่อฉันพยายามที่จะเอาแก้วทัปเปอร์แวร์ลงจากตู้ด้านบนเตาอบหนึ่งล้มลงและตีด้านข้างของเตา มันบิ่นมันค่อนข้างแย่ บู. แต่ฉันคิดว่าถ้ามันจะตีแก้วมันจะแตกอย่างสมบูรณ์ดังนั้นอย่างน้อยฉันก็ควรจะมีความสุขกับสิ่งนั้น ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วมากฉันก็ทุบนิ้วของฉันในเวลาเดียวกันและไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร โอ้ดี. ชีวิตต้องดำเนินต่อไปเพราะพรุ่งนี้เป็นวันโปรดของฉัน!

ฉันพยายามทานอาหารมื้อเย็นผักและโปรตีนเพราะฉันรู้ว่าฉันกำลังกินขนมปังข้าวโพดและขนมปังฟักทองแสนอร่อยใน 3 นาที

เป้าหมายวันขอบคุณพระเจ้า:

ไปใหญ่.

กองกับเป้าหมายไมล์:

ตอนนี้เราควรพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งและกิน …

วันนี้คุณกองเงินของคุณในการเช็คอินไมล์?

ไม่เป็นไรถ้าคุณใช้เวลาพักผ่อนเพียงแค่ซื่อสัตย์และรับผิดชอบ! เราทุกคนสมควรได้รับวันหยุด แต่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะออกนอกเส้นทางในช่วงเวลานี้ของปี ใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันเพื่อเพลิดเพลินกับการพักผ่อนและผ่อนคลาย เก็บไว้เป็นส่วนหนึ่งของแผนเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อคุณทำงานหรือออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากหยุดพัก

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!

สวัสดีปีใหม่!! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาหยุดและต้องการส่งความปรารถนาดีที่สุดในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณและบล็อกและ F

วิ่งหลังฝนและการเตรียมอาหาร

ยืดและกลิ้งด้วยซอฟต์บอลลูกเทนนิสและลูกกลิ้งโฟม Trader Joes Vegan Rainbow Wrap Instagram ที่สนุกที่สุด

รายการสำรวจและส่งจดหมายใหม่

Running Survey – คำถามเกี่ยวกับแผนการฝึกอบรมแผนอาหารอุปกรณ์และครึ่งมาราธอนการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบการแข่งขันและอาหารอีกครั้ง

ไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่งรอบที่ 2

ฉันไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่ง @RuneAtrePeat ตั้งแต่ฉันใช้ DNF ครั้งแรกของฉันสำหรับ Long Beach Marathon มันถึงเวลาเล่นเกม! ชม

การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟังนักวิ่งนักกินของคุณคำถามผู้อ่าน- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์

นักวิ่งนักกินของคุณคำถามผู้อ่าน- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์

คำถามของคุณเกี่ยวกับการวิ่งบล็อกผมการฝึกความแข็งแรงและอื่น ๆ ! ฉันกำลังตอบคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเรื่องนี้

⚡โดย Shareaholic

Trail Mix On Everything!

ฉันอยากผสมเส้นทางมาระยะหนึ่งแล้วและในที่สุดฉันก็หยิบขึ้นมาในสุดสัปดาห์นี้ ข่าวร้ายก็คือเมื่อฉันมีการผสมผสานเส้นทางฉันพบข้ออ้างที่จะใส่มันในทุกสิ่ง!

เหมือนบ่ายวันนี้เมื่อฉันทำขนม – แตงโมราดด้วย Trail Mix ฉันเพิ่งเริ่มต้นด้วย Trail Mix Topped Creations !!!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?

ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25

สด
00:00
08:21
07:15

ฉันรักเบอร์เกอร์ผักของ Dr.Praeger มาตลอด แต่หยุดซื้อพวกเขาสักพักเพราะพวกเขาไม่มีโปรตีนมากนัก แต่ฉันชอบพวกเขาจริงๆดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะได้สิ่งที่ฉันชอบ! ยำ

ฉันยังกินมันฝรั่งหวานมากเกินไปพร้อมอาหารเย็น ฉันหวังว่าฉันจะโทษได้กับเบ็น แต่เขาไม่มีชิปหนึ่งตัวและพวกเขาก็จางหายไปอย่างรวดเร็ว!

ตอนนี้ฉันกำลังค้นหาตู้เพื่อหาสิ่งต่าง ๆ เพิ่มเติมเพื่อให้ Trail Mix บน! รักมัน.

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

Workbook การตั้งค่าเป้าหมายสำหรับนักวิ่ง – PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี

Workbook การตั้งค่าเป้าหมายสำหรับนักวิ่ง – PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี ทำให้ปีนี้เป็นปีที่ดีที่สุดของคุณกับนักวางแผนนี้ ชุดเป้าหมาย

สูตรแยกกล้วย Air Fryer

วิธีทำกล้วยทอดอากาศ แอร์หม้อทอดกล้วยสูตร Tiktok และ Instagram Reels แยกกล้วยง่าย

ถ้า Jlo และ Shakira วิ่งเป็นเพื่อน …

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่หลังจากนั้น

แฮ็ค guacamole

สูตร guacamole ที่รวดเร็วและง่ายดาย ลองแฮ็ค guacamole ที่รวดเร็วนี้เพื่อดูดีและร้านอาหารที่มีคุณภาพร้านอาหาร guacamole กับ O

การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง

มาสคาร่า-ซูเปอร์หนาที่ดีที่สุดความคิดเห็นใหม่รีวิว

มาสคาร่าที่ดีที่สุดสำหรับขนตายาวหนา ดูเหมือนขนตาปลอม แต่มาสคาร่าทำให้หนาขึ้นและยาวขึ้น

⚡โดย Shareaholic

ในเวสต์ฟิลาเดลเฟีย…

สวัสดีจากฟิลาเดลเฟีย! ฉันไม่แน่ใจว่าฉันอยู่ในเวสต์ฟิลาเดลเฟีย แต่ฉันไม่สามารถรับเจ้าชายแห่งสไตล์เบล-แอร์ได้ออกมาจากหัวของฉัน …

ตอนนี้คุณสามารถติดอยู่ในหัวของคุณได้หรือไม่ถ้าคุณคลิกที่วิดีโอนี้?
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
06:12

สด
00:00
08:21
07:15

ฉันเสียใจ. หรือ – ยินดีต้อนรับ

เราเริ่มกิจกรรมการรวบรวมใหม่ด้วยการต้อนรับเครื่องดื่มผสมเมื่อคืนนี้ ฉันไม่พอใจนักเขียนบล็อกคนอื่น ๆ ด้วยตนเองดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะระบุว่า “สวัสดี” ด้วยตนเอง!

ฉันดื่มไวน์มากมาย ฉันมีสัปดาห์ที่เครียดกับการค้นพบว่าฉันกำลังเคลื่อนไหวและจากนั้นดำเนินการเพื่อลองรวมถึงการจัดระเบียบ กล่าวขอบคุณพระเยซูสำหรับไวน์

(มีอาหารเรียกน้ำย่อยที่ฉันชอบเช่นเดียวกัน แต่ก็ไม่ได้ถ่ายรูป)

ฉันไม่ได้ถ่ายรูปไวน์ทั้งหมด แต่ฉันแน่ใจว่าคุณไว้ใจฉันในสิ่งนี้

อาหารเช่น บริษัท นั้นยอดเยี่ยมมาก มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการกินกับนักเขียนบล็อกอาหารเนื่องจากทุกคนสนุกกับอาหารลองสิ่งใหม่ ๆ รวมถึงพร้อมที่จะแบ่งปัน! นอกจากนี้ฉันไม่ใช่คนเดียวที่มีกล้องวิดีโอที่จะออกไป

เราเริ่มต้นด้วยอาหารเรียกน้ำย่อย …

ฮัมมัสหอมมะนาวกับขนมปังกระเทียมน่าน ทั้งครีมและขนมปังก็อร่อย ฉันเชื่อว่านี่เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ฉันชอบ

แผ่นผักย่าง

อาหารทะเล! นี่ก็น่ากลัว/ทำงานมากเกินไปสำหรับฉันดังนั้นฉันจึงผ่านไป

บวกกับแผ่นชีส – เรามีอาหารเรียกน้ำย่อยทั้งหมดในเมนู เราเป็นของจริง

ฉันซื้อซุปถั่วลันเตาที่มีให้เช่นนี้ …

จากนั้นบริกรก็เทซุปลงไปที่โต๊ะ มันค่อนข้างมาก? ฉันชอบงานนำเสนอที่ยอดเยี่ยม

ฉันแยกทาโก้กุ้งมังกรกับเจนน่า Tortilla นั้นมันเยิ้มเล็กน้อย แต่ภายในก็อร่อย ฉันชอบกุ้งมังกร!

และฉันซื้อ gnocchi – ซึ่งฉันไม่เคยซื้อจากร้านอาหารมาก่อน ให้ฉันบอกคุณ – นี่เป็นเรื่องที่ดีกว่ามากที่ Gnocchi แช่แข็งของ TJ ฉันต้องการออก (ของ TJ) เพิ่มเติม

แม้ว่าฉันจะถูกยัดของหวานก็ฟังดูดีมากที่จะผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันถามเกี่ยวกับแอปเปิ้ลฟริตเตอร์และบริกรอธิบายว่าพวกเขาเป็นโดนัทที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

ขายแล้ว!

ฉันเลือกที่จะให้พวกเขาเสิร์ฟพร้อมไอศกรีมช็อคโกแลตแทนวานิลลาเพราะฉันเชื่ออย่างยิ่งว่าของหวานควรรวมช็อคโกแลต

ขออภัยคำอธิบายของฉันสั้น – ฉันมาสายอาหารเช้า! เจอกันนิดหน่อยและจดจำ …

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สูตร Hummus Round Up สำหรับแนวคิดที่ดีที่สุดวัน Hummus Day

สวัสดี! เป็นวันครีมแห่งชาติ! Hummus ยังคงเป็นหนึ่งใน 5 อาหารที่ฉันต้องการ [คะแนนโบนัสถ้าคุณเข้าใจทั้ง 4 ของ O

วิธีหยุดแฮ็คฝึกซ้อมที่ไม่ดี – 126

เทคนิคการหยุดกินการดื่มสุราหรือนิสัยที่น่าสงสารมากกว่าหนึ่ง คำแนะนำการกินที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณทิ้งแผนอาหารก

เคล็ดลับยืดกล้ามเนื้อแน่น

วิธีการยืด hamstrings ของคุณสำหรับนักวิ่ง เคล็ดลับ to stretch hamstrings แน่นหลังจากวิ่ง การสอนยืดขา

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Diary Running Food Running Blog Training สัปดาห์ที่ 4. อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต

เรียกใช้คำแถลงการแข่งขันของดิสนีย์ 2021

ทีม Run Disney ได้เปิดเผยการแข่งขันครั้งแรกของพวกเขาที่จะจัดขึ้นในปี 2021 ไวน์แดงและวันหยุดสุดสัปดาห์ครึ่งมาราธอน

สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน

สิ่งที่ฉันกินในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน การสรุปไดอารี่อาหารของแผนอาหารของฉันขณะเดินทางไปครึ่งมาราธอนวิ่ง

⚡โดย Shareaholic

อีกวันหนึ่งของการรวมตัวใหม่

นี่เป็นปีแรกของฉันที่เลือกให้เบ็นไปหาพรินซ์ตันเรอูนียงและฉันไม่ได้ตระหนักถึงความแข็งแกร่งที่จำเป็นในการติดตามงานปาร์ตี้!

หลังจาก 5K ในเช้าวันเสาร์ฉันมีเวลางีบหลับสั้น ๆ เบ็นเรียกว่าเขากำลังเดินทางไปที่โรงแรมเพื่อพาฉันและพาฉันไปที่ “P-rade”
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 21 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
01:21

ปรินซ์ตันสารส้มและแขกรับเชิญเข้าแถวตามเส้นทางและแต่ละชั้นเรียนเดินขบวนในขณะที่เราเป็นกำลังใจให้พวกเขา เมื่อเราไปถึงที่นั่นฝูงชนก็โกรธและเริ่มมีส่วนร่วมในเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่แล้วหรือยัง?

มันยอดเยี่ยมมากที่ได้เห็นสารส้มเดิน – พวกเขามีธีมสัญญาณและเครื่องแต่งกายที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังเป็นทะเลสีส้มและสีดำ

หลังจากขบวนพาเหรด (ซึ่งกินเวลานานมาก) ฉันมีแผลพุพองและหิว ฉันไปโรงอาหารสำหรับสลัดและคุกกี้ แต่ฉันแทบจะไม่เริ่มกินเมื่อเราได้รับโทรศัพท์ว่าทุกคนพบกันเพื่อกิน ดังนั้นฉันจึงปิดสิ่งนี้และนำไปด้วย

เรากินที่ Triumph ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งฝั่งตรงข้ามถนนจากมหาวิทยาลัย ฉันมีความรัก/เกลียดความสัมพันธ์กับแผ่นขนมปัง ฉันรักพวกเขา แต่พวกเขาไม่รักฉันกลับมา (หรืออาจเป็นขนาดที่ไม่รักฉันกลับมา?)

เบ็นสุ่มซื้อไวน์ขาวพอร์ตให้ฉันโดยพิจารณาว่านี่เป็นสถานที่เบียร์ส่วนใหญ่ แต่ฉันไม่ชอบเบียร์ ฉันคิดว่าเขาพยายามทำให้ฉันเมา …

ฉันกินสลัดของฉันเป็นแอพและได้รับผัก panini มันดูไม่ดีเท่าที่ควร ฉันมีความคาดหวังสูงและรู้สึกผิดหวังเล็กน้อยเนื่องจากขนมปังเปียกอย่างไม่น่าเชื่อและการแพร่กระจายไม่ได้รสชาติ

เนื่องจากฉันมีสลัดอยู่แล้วฉันจึงเก็บมันฝรั่งทอดไว้ ฉันขอบคุณที่ฉันทำอย่างนั้นเมื่อพิจารณาว่ามันฝรั่งทอดดีมากที่นี่! ฉันเคยได้รับบางสิ่งบางอย่างแทนมันฝรั่งทอด แต่หยุดเมื่อเร็ว ๆ นี้ ซื้อมันฝรั่งทอดทุกครั้งแล้วจะไม่ฆ่าฉัน (และมันทำให้ฉันมีความสุข)

นี่เป็นหนึ่งในคุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทานมาระยะหนึ่งแล้ว ฉันหวังว่าวลีนี้จะเป็น“ คุกกี้วันต่อวันช่วยให้หมอออกไป” คุณไม่?

หลังจากดื่มและเดินไปรอบ ๆ ก็ถึงเวลาสำหรับดอกไม้ไฟ!

เช้านี้ฉันนอนหลับจนถึง 9:30 น.! ฉันคิดว่านั่นเป็นบันทึกสำหรับฉัน ฉันต้องหมดแรงเพราะฉันไม่เคยนอนดึกมาก่อน

หลังจากที่เราลุกขึ้นและแต่งตัวในที่สุดเราก็มุ่งหน้ากลับไปที่มหาวิทยาลัยเพื่อลาก่อนกับเพื่อน ๆ ฉันแค่บอกว่าฉันรักสถาปัตยกรรมที่นี่

ฉันรวบรวมบางสิ่งจากอาหารเช้าแบบคอนติเนนตัลและวาวา

ฉันมีกรอบและองุ่นถั่วเหลืองบนท้องถนนและในที่สุดเราก็หยุดที่รถไฟใต้ดินเพื่อทานอาหารกลางวัน ฉันมีเพรทเซิลด้วยสิ่งนี้ด้วย

เบ็นและฉันลงเอยด้วยการละทิ้งแผนการของเราที่จะไปน้ำตกไนแองการ่า? เรามีสิ่งต่าง ๆ มากมายที่เกิดขึ้นในตอนนี้และต้องการในวันพรุ่งนี้เพื่อวางแผนและจัดระเบียบ ฉันเศร้าจริง ๆ เมื่อพิจารณาว่าฉันตื่นเต้น แต่ครั้งหนึ่งฉันก็ก้าวออกไปจากการโจมตีด้วยความวิตกกังวลทุกอย่างที่เกิดขึ้นในหัวของฉัน หวังว่าพรุ่งนี้จะมีเวลาเพียงพอที่จะรวมตัวกัน!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

ส่งบะหมี่และวันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ตุลาคม

ร้อนแรง วันนี้เป็นวันก๋วยเตี๋ยวแห่งชาติ! ตอนนี้ฉันอยากราเมน !! วันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์นี้คือ: Sun – National No

วิธีหยุดแฮ็คกิจวัตรที่ไม่ดี – 126

เคล็ดลับที่จะหยุดการกินการดื่มสุราหรือนิสัยที่ไม่ดีอื่น แนวคิดการกินที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักวิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม

การเรียกร้องให้กล้าหาญและกล้าหาญอย่างมากและวิ่ง

เช็คอินเวลา…วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ระลึกถึงการวิ่งวันพักผ่อนความแข็งแกร่งสุนัขสัตว์เลี้ยงเดิน ฯลฯ … [เช็คอินเมื่อ @Rune

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

มส์วิ่งตลกว่าทำไมคนถึงวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมของดิสนีย์ ดำเนินการเตือนความจำเกี่ยวกับชุมชนและ

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น

⚡โดย Shareaholic

ฉันบินได้ฟรีกลูเตน

สวัสดี! ฉันไปที่ฟลอริดา มาดูกันว่าฉันอยู่รอดนานแค่ไหนก่อนที่ฉันจะละลาย แต่ก่อนอื่นฉันต้องการสำรองข้อมูลและพูดคุยเกี่ยวกับวันเดินทางของฉันเมื่อวานนี้อย่างรวดเร็วจริง ฉันไม่สามารถรับรูปภาพเหล่านี้สำหรับโพสต์ล่าสุดของฉันและฉันต้องการแบ่งปันความตื่นเต้นทั้งหมดของวันเดินทางฟรีกลูเตนของฉัน!

(เห็นป้ายนี้ที่สนามบินและคิดว่ามันน่าสนใจ)
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงที่ได้รับประโยชน์เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
06:05

ก่อนอื่นฉันบินออกจากลองบีช มันเป็นสนามบินที่ดีที่สุดที่จะบินออกไปเพราะมันเป็นเรื่องง่ายมาก ฉันชอบบินออกจาก Orange County หรือ Long Beach มากกว่า LAX เป็นล้านเท่าเว้นแต่จะอยู่ระหว่างนั้นกับเที่ยวบินตรง จากนั้นฉันไปกับเที่ยวบินตรง

LBG มีขนาดเล็กและน่ารักมาก ฉันชอบมัน

ในระหว่างการหยุดพักของฉันในฟีนิกซ์ฉันเห็นสัญลักษณ์นี้ที่ทำให้ฉันนึกถึงพี่ชายของฉัน (และความรักในอาหารเช้า)

จากนั้นฉันก็ทำสิ่งที่มีชื่อเสียงอย่างเชื่องช้าเมื่อฉันขึ้นไปที่ Antonio Villaraigosa และแนะนำตัวเองและถามเขาเกี่ยวกับชีวิต และถ่ายเซลฟี่

เมื่อฉันลงจอดในแทมปาประมาณ 22.00 น. เบ็นมารับฉันและเราก็คว้าอาหารเพื่อกลับบ้าน Passion Tea สำหรับฉัน (เพราะมันเป็น decaf และฉันต้องใช้เวลาตะวันออก) และกาแฟเย็นสำหรับ B (เพราะเขาอาศัยอยู่บนขอบ)

นอกจากนี้เรายังได้รับของว่างชีสเหล่านี้จาก Starbucks ดูเหมือนว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ตอนดึกตั้งแต่ฉันหิวโหยและต้องการโปรตีน เมื่อเราถามบาริสต้าว่าสิ่งเหล่านี้ดีเธอเป็นเหมือน“ เอาละมันเป็นชีสแห้ง…”

ฮา ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเป็นรีวิวเชิงลบ แต่ฉันอยากลองพวกเขาอยู่ดี ฉันคิดว่าพวกเขาดี

เช้านี้ฉันตั้งสัญญาณเตือนเวลา 6 โมงเช้าก่อนที่มันจะร้อนแรงมากในฟลอริดา ใช่นั่นคือ 3AM กับนาฬิการ่างกายของฉันและไม่ได้เกิดขึ้น ฉันลงเอยด้วยการออกไปประมาณ 8 โมงเช้าและมันก็เยาะเย้ย แต่ฉันทำ 6 ไมล์กับสองสาม 800s ตรงกลางสำหรับการทำงานความเร็ว

อย่างน้อยฉันก็เล่นกีฬา hokas ใหม่ของฉันซึ่งทำให้ฉันมีความสุขมาก รองเท้าวิ่งใหม่ดีที่สุด!

และเพราะมันร้อนและชื้นแขนของฉันก็หยดเหงื่อ เมื่อฉันทำส่วนความเร็วแขนของฉันเหวี่ยงเหงื่อไปทุกที่รวมถึงแว่นกันแดดของฉัน นี่ไม่ใช่เรื่องตลก (เพราะฉันไม่ได้หัวเราะฉันร้องไห้) มันร้อน.

ฉันกลับไปที่บ้านและ chugged น้ำ 32 ออนซ์ของฉันในไม่กี่วินาที อ่าดีมาก

อาหารเช้าเป็นผลไม้กล้วยและ PB และไข่ขาว

ส่วนหนึ่งของฉันเป็นเรื่องอายเล็กน้อยที่จะตุ๊ดแตรของตัวเอง แต่ฉันตื่นเต้นมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ …

ฉันเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายบล็อกเกอร์ A-List ของ Real Simple พวกเขามีคุณสมบัติเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับฉันในฉบับเดือนสิงหาคม ฉันคิดว่ามันเป็นเพียงหลังจากหน้า 124 อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์มากและฉันรู้สึกโชคดีมากที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมัน ดังนั้นฉันต้องการแบ่งปัน ขอบคุณที่อ่าน Run Eat Repe! ฉันซาบซึ้งจริงๆ

คำถาม: ดูเหมือนว่ามันจะร้อนทุกที่ในตอนนี้! วันนี้คุณอยู่ที่ไหนและสภาพอากาศยังไง?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

การบรรจุสำหรับ Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

บรรจุสำหรับ Run Disney Wine และ Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์

ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง

เดินทาง ม.ค.E รีวิวสำหรับนักวิ่ง

ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง ฉันลองและแบ่งปันเคล็ดลับ! ใช้งานง่ายสำหรับถุงปัสสาวะแบบพกพาที่ใช้แล้วทิ้ง อาบน้ำ

เรียกใช้การประกาศความท้าทาย 5 วันเร็วขึ้น

เรียกใช้เคล็ดลับและกลยุทธ์ที่เร็วขึ้น 5 วันวิ่งเร็วขึ้นสำหรับนักวิ่งทุกระดับและก้าวเดิน เรียนรู้วิธีรับได้เร็วขึ้น

ลาสเวกัสฟู้ดและภาพถ่ายโรงแรมปารีสจากฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์

เคล็ดลับการเดินทางครึ่งมาราธอน RNR ลาสเวกัส สิ่งที่กินรูปภาพโรงแรมคาสิโนปารีสและอาหารและค็อกเทลที่ดีที่สุด รวดเร็ว tr

เคล็ดลับการเดินทางและเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก

เคล็ดลับการเดินทางจากซานฟรานซิสโก คำสารภาพเดินทางจากวันหยุดฤดูร้อนและสถานที่โปรดในซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนีย

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo Boston Marathon, Food, Finish Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน

⚡โดย Shareaholic

กระทรวงศึกษาธิการของสหรัฐอเมริกาเสนอการแก้ไข Title IX

โดย Susan D. Friedfel, Monica H. Khetarpal, Carol R. Ashley และ Laura A. Ahrens, Jackson Lewis

เมื่อรวมกับครบรอบ 50 ปีของ Title IX กระทรวงศึกษาธิการของสหรัฐอเมริกาได้เปิดตัวการแก้ไขนโยบายสำหรับหัวข้อ IX ของการแก้ไขการศึกษาของปี 1972 สำหรับความคิดเห็นสาธารณะ

ตามที่ผู้ช่วยเลขานุการสิทธิพลเมืองแคทเธอรีนอี. Lhamon“ นโยบายที่เสนอสะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของกรมที่จะให้ผลอย่างเต็มที่กับ Title IX เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีบุคคลใดประสบการเลือกปฏิบัติทางเพศในการศึกษาและขั้นตอนของโรงเรียน ความรุนแรงทางเพศและการล่วงละเมิดทางเพศในรูปแบบอื่น ๆ มีความชัดเจนมีประสิทธิภาพและยุติธรรมสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง”

นโยบายที่เสนอทำให้การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญต่อไปนี้เป็นกฎระเบียบที่มีอยู่ IX:

จะไม่จำเป็นต้องมีการพิจารณาคดีสดในระดับหลังมัธยมศึกษาอีกต่อไป โรงเรียนสามารถระบุกระบวนการที่ยุติธรรมและมีชื่อเสียงได้ดีที่สุดสำหรับชุมชนรวมถึงการใช้รูปแบบการตรวจสอบครั้งเดียว

แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องมีการไต่สวนสด แต่ผู้มีอำนาจตัดสินใจควรประเมินความน่าเชื่อถือของคู่กรณีและพยานผ่านการตั้งคำถามแบบสด

ผู้รับจะต้องจัดการกับการเลือกปฏิบัติทางเพศในโปรแกรมการศึกษาหรือกิจกรรมรวมถึงเมื่อการเลือกปฏิบัติทางเพศเกิดขึ้นนอกโปรแกรมการศึกษาหรือกิจกรรมของผู้รับหรือนอกสหรัฐอเมริกา

นโยบายที่เสนอชี้แจง:

ข้อห้ามของ Title IX เกี่ยวกับการเลือกปฏิบัติตามเพศนั้นใช้กับการเลือกปฏิบัติตามรสนิยมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศรวมถึงแบบแผนทางเพศลักษณะทางเพศและนักเรียนที่ตั้งครรภ์หรือประสบกับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์

การป้องกันไม่ให้ใครบางคนเข้าร่วมในโปรแกรมและกิจกรรมของโรงเรียนที่สอดคล้องกับอัตลักษณ์ทางเพศของพวกเขาจะทำให้เกิดอันตรายในการละเมิด Title IX ยกเว้นในบางพื้นที่ จำกัด ที่กำหนดไว้ในกฎหมายหรือข้อบังคับ

เฟรมเวิร์กจะได้รับการเสนอให้เหมาะกับการร้องเรียนการล่วงละเมิดทางเพศที่สถาบันการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลายโดยคำนึงถึงอายุของนักเรียนวุฒิภาวะความต้องการและระดับความเป็นอิสระ

ภายใต้แนวทางที่เสนอโรงเรียนควรดำเนินการต่อไป:

ปฏิบัติต่อผู้ร้องเรียนและผู้ตอบแบบสอบถามอย่างเท่าเทียมกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ประสานงาน Title IX ผู้ตรวจสอบผู้มีอำนาจตัดสินใจและผู้อำนวยความสะดวก

กระบวนการแก้ปัญหาไม่มีความขัดแย้งทางผลประโยชน์หรืออคติต่อหรือต่อต้านผู้ร้องเรียน

หรือผู้ตอบแบบสอบถามโดยทั่วไปหรือผู้ร้องเรียนหรือผู้ตอบแบบสอบถามบุคคล

ให้ขั้นตอนการร้องทุกข์ที่ให้โอกาสแก่ฝ่ายต่างๆในการนำเสนอ

หลักฐานที่เกี่ยวข้องและตอบสนองต่อหลักฐานที่เกี่ยวข้องของบุคคลอื่น

ใช้ความเหนือกว่าของหลักฐานหรือความชัดเจนและการประชุมกัน

การดำเนินคดีอื่น ๆ รวมถึงการร้องเรียนการเลือกปฏิบัติอื่น ๆ ซึ่งในกรณีนี้

โรงเรียนอาจใช้แบบดั้งเดิมในการระบุว่าการเลือกปฏิบัติทางเพศเกิดขึ้นหรือไม่

ไม่ได้กำหนดมาตรการคว่ำบาตรทางวินัยภายใต้ Title IX สำหรับบุคคลใด ๆ เว้นแต่จะระบุว่าการเลือกปฏิบัติทางเพศเกิดขึ้น

ภายใต้กฎที่เสนอโรงเรียนมีตัวเลือกในการดำเนินการต่อไป:

ให้การแก้ไขอย่างไม่เป็นทางการสำหรับการแก้ไขข้อร้องเรียนการเลือกปฏิบัติทางเพศ

แผนกยังประกาศว่าจะมีการแจ้งให้ทราบแยกต่างหากเกี่ยวกับการกำหนดกฎเกณฑ์ที่เสนอเพื่อแก้ไขว่าแผนกควรแก้ไขนโยบาย Title IX เพื่อจัดการกับคุณสมบัติของนักเรียนในการเข้าร่วมทีมกรีฑาชายหรือหญิงโดยเฉพาะ

ประชาชนสามารถส่งความคิดเห็นเป็นเวลา 60 วันนับจากวันที่ตีพิมพ์ใน Federal Register

กรมยังออกเอกสารข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกฎระเบียบที่เสนอ

แบ่งปันสิ่งนี้:
Facebook
Twitter
อีเมล

Monthly Archives: October 2022