เบ็นกับฉันทานอาหารเย็นที่แม่ของฉันเพื่อฉลองวันเกิดของเขาก่อนที่เราจะจากไป พวกเขายังพาเราไปสนามบินด้วยหรือไม่?
ก่อนที่เราจะมุ่งหน้าไปยังครอบครัวของฉันเราวิ่งไปรอบ ๆ เหมือนคนบ้าที่พยายามจะแพ็คและค้นหาชุดว่ายน้ำของเราที่ยังคงเต็มไปด้วยการเคลื่อนไหว
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – อุดมคติ
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19
สด
00:00
08:21
03:09
เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันมีมันเทศสลัดและคุกกี้กระต่ายเกรแฮม
แม่ของฉันทำ veggie kabobs, พาสต้า, ถั่วและเบอร์เกอร์ผัก
เธอใส่น้ำสลัดที่เธอได้รับในฮาวายบนพาสต้า มันมาจากสวนสับปะรดของโดลและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ!
บวกเค้ก!
เราร้องเพลงวันเกิดที่ดีใจ …
และขุดลงในเค้กและไอศกรีม
โอเคฉันต้องออกไปที่สนามบินตอนนี้ …
หวังว่าฉันจะได้นอนหลับตาสีแดง เรามี L-O-N-G LAYOVER ที่สนามบินซึ่งฉันมักจะเกลียด แต่ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับวันหยุดพักผ่อน
เจอกันตอนเช้า ?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่ง Matt Fitzgerald บทเรียนเกี่ยวกับชีวิตความสัมพันธ์และการวิ่งมาราธอน 8 ครั้งใน th
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
เรียกใช้บล็อก Easter Egg Hunt ไอเดียสำหรับการล่าไข่ลูกปาสนุกกับ Retreher Golden Retreiver และ Audio ของฉัน
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
วิธีลดน้ำหนักและมีความสุขในการเดินทาง แนวคิดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการใช้ความสุขในการวิ่งและรู้สึกสารที่หนา
Ben Got Coronavirus
Ben Got Coronavirus
อยู่กับคนที่ได้รับ Covid19 – เกิดอะไรขึ้น? ผลการทดสอบ COVID19 ของฉัน ความรู้สึกจริงใจเกี่ยวกับการต้อง
การอัปเดตการวิ่งและชีวิต 5 อันดับแรกและความท้าทายที่เร็วขึ้น 5 วัน
การอัปเดตการวิ่งและชีวิต 5 อันดับแรกและความท้าทายที่เร็วขึ้น 5 วัน
สวัสดี! ฉันคิดถึงคุณ! คุณสังเกตเห็นว่าฉันจากไปแล้วเหรอ? ไม่?? ฉันอาจถูกลักพาตัวได้ !! บางคนต้องเรียกว่า P
⚡โดย Shareaholic
.