ฉันมีสูตรกราโนล่าฟักทองที่ง่ายและอร่อยมากที่จะแบ่งปันในวันนี้ แต่ก่อนอื่นมาพูดกันว่าทำไมการเป็นผู้ใหญ่จึงแย่ที่สุด …
ก่อนหน้านี้วันนี้ฉันพบรังของตัวต่อในลาน … โดยการเหยียบมัน! ห่า?!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
07:15
โชคดีที่ฉันคิดว่าตัวต่อย้ายไปยังสถานที่ใหม่ที่ได้รับการปรับปรุงอาจใกล้กับมหาสมุทรมากขึ้นและมันก็ว่างเปล่า ฉันรู้สึกเสียใจที่ฉันเป็นผู้ใหญ่ (ฉันไม่ดีกับการเป็นผู้ใหญ่) และต้องทิ้งมันไป
ฉันลงทะเบียนเมื่อไหร่? ฉันต้องการเล่าถึงใครก็ตามที่โหวตให้ฉันเป็นประธานของ Bug Killing ในคอนโดของฉัน !! ฉันลาออก
แต่ฉันทำมัน!
ฉันกล้าหาญ
แม้ว่าฉันอยากจะเป็นแบบนี้จริงๆ …
ตอนนี้ฉันกำลังจิบชาและผ่อนคลาย โอ้และฉันกำลังเล่น Hide-N-Seek กับ Vegas
ก่อนหน้านี้ในวันนี้ (ก่อนการล่มสลายของ WASP) ฉันนึกถึงความคิดสำหรับ Granola รุ่นที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี
ฉันรักกราโนล่า เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่ฉันไม่สามารถหยุดตัวเองจากการกลืนกินจนกว่ามันจะหมดไป สิ่งที่ไม่ดีคือหลายครั้งที่กราโนล่าเป็นอาหารแคลอรี่ที่สูงมาก นี่หมายถึงส่วนเล็ก ๆ เช่น 1/4 ถ้วยคาดว่าจะให้บริการ
ช่ายยย.
ดังนั้นฉันจึงโยนสูตรนี้โดยไม่มีน้ำมันเพื่อให้ไขมันต่ำกว่าส่วนใหญ่ วิธีนี้คุณสามารถควบคุมปริมาณไขมันได้มากแค่ไหนโดยขึ้นอยู่กับจำนวนถั่วที่คุณเพิ่ม แทนที่จะเป็นน้ำมันฉันใช้ฟักทองเพื่อความชื้นและชั้นของรสชาติ
สูตรฟักทองเครื่องเทศกราโนล่า
วัตถุดิบ:
ข้าวโอ๊ต 1.5 ถ้วย
ฟักทอง 1/3 ถ้วย (ฟักทองธรรมดากระป๋อง)
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ถ้วยหรือน้ำผึ้ง
1/4 ถ้วยต่อคน: วอลนัทลูกเกดแครนเบอร์รี่แห้งและอัลมอนด์
เกลือและอบเชย (เพื่อลิ้มรส)
เครื่องเทศพายฟักทอง (เพื่อลิ้มรส – ฉันใช้มาก)
ทิศทาง:
เตาอบร้อนถึง 325 องศา ผสมส่วนผสมทั้งหมด
แพร่กระจายบนแผ่นอบพ่นด้วยสเปรย์ที่ไม่ติด
นำเข้าอบประมาณ 40-45 นาที-ผัดทุก ๆ 15 นาที (ประมาณ 3 ครั้ง) สำหรับการปรุงอาหาร
ปล่อยให้เย็น สนุก!
ฉันสามารถคาดการณ์ได้ว่าฉันจะมีฟักทองเครื่องเทศกราโนล่าพาร์เฟ่ต์เป็นอาหารเช้าวันนี้!
ฉันใช้โยเกิร์ตฟักทองนี้จาก Trader Joe’s ดี!
อย่าลืมที่จะไม่กลัววันนี้! #ผ่านมัน
คำถาม: คุณฆ่าแมลงหรือมอบหมายหรืออยู่กับพวกเขาหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
174Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
174
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้สีเขียว
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่ง่ายและอร่อยมากนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม
ง่าย 3 สูตรแพนเค้กกล้วยส่วนผสม สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 ส่วนผสมเท่านั้นคุณอาจจะ h แล้ว
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
มันฝรั่งและ Chorizo ทาโก้สำหรับนักวิ่งสูตรอาหารมังสวิรัติ Chorizo คลาสสิกเม็กซิกันของฉันรุ่นเบากว่า นักวิ่งรองรับ
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม
⚡โดย Shareaholic
.